夏バテに最強ドリンク!

毎日暑い日が続いていますね~

夏バテしそうですが皆様は夏バテ対策は万全ですか?

 

ついつい冷たいものを食べ過ぎてしまいますが

冷房で冷えた体を温めたり、汗と一緒に体から出てしまうミネラル補給が大事ですね。

 

ミネラルが多く含まれる食物をとるといいですね。

飲む点滴と言われている甘酒は冬の飲み物と思われがちですが

実は夏の飲み物です。

甘酒には疲労回復効果があると言われています。

 

NHKのごごナマで

「熱中症に、美肌に対策!夏のマイドリンク!」をテーマにレシピを

紹介していました。

 

その中でミネラルウォーターにスイカ、キュウリ、レモン、レモングラスを入れた

~暑い夏を快適に過ごす!熱中症対策ウォーター~が紹介されていましたが

そのミネラルウォーターの代わりに甘酒を入れるバージョンも紹介されていました。

 

これは最強のドリンク。

ぜひ作ってみたいと思います。

 

このレシピを紹介していた先生は以前

講座で教えていただいたあおい先生でした。

 

 

 

 

 

NHK ごごナマ

夏バテ予防!!気分爽快”ドリンク”レシピ

http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gogonama/301039.html

 

 

 

 

Handmadesoap Lesson

  1. はじめての手作り石けん
  2. 1daylesson
  3. リクエストレッスン
  4. その他の石けん

 

 

 

 

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Open Labo 開催します!

 

いよいよ明日

Open Labo 開催です

 

 

お気軽に遊びに来てくださいね。

簡単なアロマクラフトレッスンをご用意してお待ちしております。

 

 

Open Labo Workshop のごあんない*

 

4月16日(月)10時30分より16時30分まで

ご予約なしでいつ来ていただいてもOKです!

参加費は1500円(お茶&お菓子付き)

 

■ 内容

カレンデュラのミツロウ軟膏を作ります。

肌荒れのレスキュー軟膏。

かさついたお肌に! 虫刺されの後にも…

 

■ 場所

立川市錦町2-6-24 Mi-ya(ミーヤ)立川駅南口徒歩5分

http://www.mi-ya-flower.com/

 

 

 

Information*

手作り石けん教室は4月より再開予定です。

HP・レッスン内容リニューアルしました。

整理収納事例UPしました。

Open Labo Workshop 開催! (4/16)

Free Lesson、5月より開催予定!

 

 

*募集中講座*

 

Handmade Soap Lesson

4月18日(水) 10時~12時 2名
4月20日(金) 14時~16時 4名
4月23日(月) 14時~16時 4名
4月25日(水) 10時~12時 2名   満席
4月27日(金) 14時~16時 4名

 

 

 

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kurashilaboでは…

皆様が気軽に予約なしでお出かけできるように

不定期で

Open Labo をご用意することになりました。

 

 

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参加費は1500円(お茶&お菓子付き)

 

その日のメニューはHP・LINEなどでお知らせいたしますので

フォローをよろしくお願いします。

 

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リニューアルオープンを記念にクラフトレッスンを開催します。

 

 

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4月16日(月)10時30分より16時30分まで

ご予約なしでいつきていただいてもOKです!

 

■ 内容

カレンデュラのミツロウ軟膏を作ります。

肌荒れのレスキュー軟膏。

かさついたお肌に! 虫刺されの後にも…

 

■ 場所

立川市錦町2-6-24 Mi-ya(ミーヤ)立川駅南口徒歩5分

http://www.mi-ya-flower.com/

 

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4月16日(月) 10時30分~16時30分

 

Handmade Soap Lesson

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洋菓子レッスン へ行ってきました。

 

 

3月13日(火)

今年洋菓子レッスンへ行ってきました!

 

 

今回はロールケーキ

教室では「ルレ・オ・フリュイ」といいます。

2種類の生地に合ったクリームをロールしました。

 

 

 

 

 

 

試食はラズベリージャムロール(ジェノワーズ生地)。

甘酸っぱくてスポンジはしっとりふんわり!

 

 

 

フルーツロール(ビスキュイ・レジェール)は

夕食の後のデザートにいただきました。

こちらはたまごいっぱいでおいしい!

 

 

 

洋菓子レッスンもあと一回になりました。

ちょっと寂しいので単発のレッスンにおじゃまするかもね~

 

先生特製ランチは照り焼きチキンバーガーとシナモンロールと

試供品でも頂いたオーガニックのペンネと豆のトマトスープ。

 

 

 

日野駅前で🍎のジュースを配っていて

今日はなんだか色々もらえる日でした。

 

 

関連記事

洋菓子レッスン

 

 

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オープンデー開催!

 

 

 

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リキッドソープ希釈

 

先日作ったリキッドソープベースを希釈しました。

 

わかりやすいように3色に色付け、香りを付けました。

 

アルコールの入ったものは一回目反応が悪かったので2回作り

3種類のベースができました。

 

 

 

①②のアルカリ度が強かったのでレモン汁で調整しました。

 

 

 

色・材料

DISHSOAP  水色

ココナッツオイル100%でアルコールフリー

キッチンソープ ティーツリー、レモン

 

HANDSOAP 赤

オリーブオイル、ココナッツオイル、ひまし油、アルコール

ラベンダー

 

BODYSOAP 黄緑 (ラベルはLIQUIDCLEANSER)

オリーブオイル、ココナッツオイル、ひまし油、アルコール

ホーリーバジル

 

 

 

ボトルはダイソーの250㎖

ラベルはインターネットで探して印刷

 

3つ並べるとかわいいです。

 

 

水色のココナッツオイル100%はさすがに泡立ちが良く食器洗いにピッタリ。

香りは少し強かったような気がします。

 

 

来週のリキッドソープレッスンのおさらい仕上げ完了です。

 

 

リキッドソープをいれるボトルはダイソーやセリアで可愛いものがたくさんあります。

下記のまとめのサイトを見つけたので参考にしてください。

 

interior-book

使えるよね100均のシャンプーボトル!オシャレにも!実用的にも!

 

 

 

 

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レイジーリキッドソープ

 

リキッドソープおさらい

 

 

 

 

 

 

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洋菓子レッスン へ行ってきました。

 

 

2月13日、バレンタインレッスンへ行ってきました💕

良い天気で富士山がきれいに見えました。

雪が多いような気がします。

 

 

 

 

 

通常の洋菓子レッスンではなく

イレギュラーのバレンタインレッスンでした。

とてもかわいいチョコレートケーキとマカロン。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランチはいつも先生の手作り。

 

 

 

 

 

バレンタインは

長男の誕生日なのでこのケーキとマカロン

弟が買ってきてくれたケーキでお祝い

ただ、本人仕事で夕食時はいませんでした(笑)

 

 

 

 

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洋菓子レッスン

 

 

 

 

 

 

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湯だねパンの試作3回目

 

先日作った湯だねパン

もっとおいしくできないか再度試作。

 

ふたつ山にしました。

 

仕上げにバターをぬります。

 

前回の試作

 

 

「おいしいものは脂肪と糖でできている!」

CMでご存知の方も多いと思います。

これは本当?

正確に言うと「おいしく感じる」ということになるでしょうか?

 

 

小さい頃に脂肪や糖の多い食べ物を食べ続けると脳がその味を記憶し

それらが少ない食べ物を食べても満足できなくなるそうです。

 

 

それがどんどん加速しより多くの脂肪や糖が含まれる食べ物を欲するようになります。

結果肥満や生活習慣病へとつながることになります。

 

 

脂肪や糖は栄養と必要です。

これらをコントロールすることで

健康と嗜好を満足させることができると思います。

 

 

砂糖とバター追加してみました。

やっぱりおいしい!

 

 

出来上がりもしっとり、きめも細かく生地の伸びもよく

とてもふんわり。

 

翌日もしっとり、少ししまった感じになるのでトーストで!

 

 

 

 

前回は体に優しいパン。

今回は人間の嗜好欲に応えたパンかな?

あとは食べる側の選択ですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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湯だねパンの試作

 

地域活動として2016年4月から社会福祉協議会の「支えあいサロンのローズマリーの会」を始めました。

 

支えあいサロンは高齢者や子育て中の親御さんが孤立してしまわないように、ご近所で集まって交流する場です。 日ごろからの交流がいざという時に支えあえる関係を作り出します。 どなたでも参加できるオープンな場です。

 

サークルの名前のローズマリーは「若返りのハーブ」とも呼ばれてきました。 これからの活動でいろんな面で参加の皆様の若返りを期待して名づけました。

 

最初の活動として身体のセルフケア「リフレッシュ体操」(ヨガ・ストレッチ・リンパマッサージをミックスしたオリジナル体操)を主に活動しました!

 

会員も安定してきて、常時6~8名集まるようになりました。
立ち上げるときのコンセプトととして会員自身の特技をシェアすることがありました。
例えばお花や生け花、手芸、パンやお菓子作りなど。

 

まずは、私ができること、春夏秋冬、季節に合ったパンやお菓子、ハーブティーの紹介、利用方法、ナチュラルクリーニング、アロマクラフト、できれば整理収納やエコ・クッキングなども。

 

あまり欲張らないで最初は手作りパン。
自宅で簡単に作れるパン!
湯だねパンに決まりました。
試作を2回。

 

オーブンが小さいのでミニ食パンに決定!

 

 

1回目

 

2回目

 

 

もっちりもちもち、こね3分、一次発酵なし、60分で完成!
これなら毎日作れそうです。
アレンジもたくさんあるので楽しみです。

 

来月の17日に6名のモニターの皆さんと作ります。
あと何度か他のハーブやアロマクラフトなども試してうまく行けそうなら
実際に活動に入りたいと思っています。

 

 

興味のある方はこちらをご覧ください!

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スケジュールやお知らせ
アカウントなしで見ることができます。
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リキッドソープおさらい

 

昨年12月から3月まではお休み中ですが

手作り味噌講座とリキッドソープはリクエストをいただいていたので

手作り味噌は1月、リキッドソープは2月に開催が決定。

 

 

手作り味噌は無事2回終了しました。

次は2月下旬に開催されるリキッドソープレッスン。

 

 

 

実は人に教えるのは初めてです。

CP石けんは何度もあるので

心配はないのですが

リキッドソープはまだ経験がないので

一昨日念のためおさらいをしました。

 

 

自宅用は作っていましたが

再度確認のため作ってみました。

 

 

今回はアルコールありとなしの二種類を作ります。

リキッドソープは一回作ると半年くらい持ち、

使いたいときに希釈して使えるのでとっても便利です。

また、作ってすぐに使えるのもいいですね。

 

 

色や香り付け、濃度をかえれば使い分けができます。

グリセリンなどのオプションを加えれば

お肌に合わせて調整もできます。

 

 

こちらの記事に使い方が載っていますのでご覧ください。

 レイジーリキッドソープ

 

 

 

①アルコールフリーのリキッドソープ

 

 

 

②基本のリキッドソープ

 

 

 

完成したベースソープは1週間ほど寝かせ希釈します。

すぐにでも使えますが寝かせたほうがマイルドになるので

1週間後に希釈します。

 

 

 

 

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レイジーリキッドソープ

 

 

 

 

 

 

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洋菓子レッスン へ行ってきました。

 

 

今年初の洋菓子レッスンへ行ってきました!

インフルエンザでお二人お休みで、

たまにご一緒する男性と二人でした。

とても良い天気でしたが富士山は見えず残念。

 

 

 

 

男性と二人だととても静かで

いつものにぎやかさはありませんでした。

また、やることが早くて

予定より早く出来上がりました。

工程は単純で簡単なのですが

最後のクリームを塗るところが難しくてドキドキ。

シンプルなものほどむずかしいです。

 

 

今回のケーキは『ガトー・フレイズ』

日本オリジナルの代表的なケーキです。

ジェノワーズ、生クリーム、イチゴの定番ケーキ。

 

 

 

 

 

ランチはいつも先生の手作り。

モンティクリストのランチ。

温野菜にスープ。

いつもレシピのヒントをいただいてます。

 

 

 

「モンティクリスト」とは、

フレンチトーストとクロックムッシュの中間のようなサンドイッチで、外はカリカリ、中はふわふわ、パンの間からは濃厚なチーズがトローリ簡単なのに、とってもリッチな味わいです。

 

 

 

 

 

 

いよいよ来月はバレンタイン(⋈◍>◡<◍)。 ✧♡

ハートのチョコレートケーキにマカロン

バレンタインは

長男の誕生日なのでケーキをもう一つ追加しました。

マカロンも人数が一人増えたので同じく一つ追加(笑)

息子たちはチョコレートもらえるかな~

 

 

 

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洋菓子レッスン

 

 

 

 

 

 

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